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維生素d含量比較高的食物有哪些啊?

關鍵詞:維生素d怎么補如何補飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一般而言,含有較豐富維生素d的食物主要來源于動物肝臟、魚肝油、奶制品等,所以說如果是在補充鈣質的時候是要適當的補充一些魚肝油,直接吃一些動物的肝臟就比較好了,說可以吃一些鵝肝之類的,這樣對于補充自身體內所缺乏的維生素是有一定作用的,要注意的是保持良好的生活習慣,也要適當的吃一些含鈣量較高的食物。

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