男性在青春期發(fā)育性器官的，大概是在16歲左右開始的，這個時期需要多補充營養(yǎng)，注意吃一些壯陽的食物。尤其是家庭的主婦要有這個意識，給孩子們的健康發(fā)展做個有計劃的食譜安排。在18歲到22歲之間男性還是會繼續(xù)發(fā)育的，因為男性的發(fā)育年齡是比女性稍微晚一點的。陰莖的大小是與個人的雄性激素的水平以及營養(yǎng)的補充有關系的。要增大陰莖可以平時在飲食上下點功夫，可以多吃牛肉、狗肉、豬腎、豬血，韭菜等等，都是可以壯陽的。