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什么蔬菜含維生素b2多啊?

關(guān)鍵詞:維生素b2怎么吃飲食調(diào)理如何調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 含維生素b2多的蔬菜有很多,尤其是一些菌藻類食物,比較常見的有蘑菇,香菇,海帶,紫菜等,或者你也可以多吃一些黃豆等豆制品,花生等堅果,還有很多的綠葉蔬菜中也含有很多的維生素b2,平時多吃一些這類食物,尤其是多吃一些綠色蔬菜,不僅能夠補充維生素b2,還能夠促進腸道蠕動消化,清理腸道緩解便秘,是很好的食物。很多的如果中也含有維生素b2,尤其是一些柑橘類水果。

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