如果晚上只吃青菜是不會發(fā)胖的，其實在晚餐的時候吃什么東西并不是那么重要，重要的是吃了晚餐之后，如果馬上坐下，那么就很容易肥胖，可以在吃完晚餐之后進行半個小時的運動或者散步，這樣不管晚餐吃什么都是不會胖的，其次平時的時候零食要盡量少吃，每天晚餐需要在6點之前吃完，避免在下午6點之后再吃東西，如果實在太餓可以在晚上12點以后再稍微遲一些，這樣一般都不會胖，而且可以有減肥的作用。