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產婦坐月子便秘要怎么辦好呢?

關鍵詞:便秘產后如何治療怎么緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的一個好朋友現在在坐月子,現在天天都是躺著,也不敢起來,現在都感覺有點難受,這兩天一直便秘,想知道便秘要怎么辦好呢?

    大眾養生網小編解答:

    產后出現便秘是比較常見的,因為產后身體沒有怎么運動,腸道里面的食物都沒有吸收和消化。就會導致便秘的發生,產后出現便秘不用太擔心了,只要好好的調理。注意飲食是可以緩解的,建議飲食多吃一些清淡的,好消化的食物,像水果和蔬菜,粗糧等食物是可以多吃一些,早上起來的時候,最好是能夠喝一些白開水,這樣有利于腸道的蠕動,就能夠緩解便秘現象,一定要保證按時吃飯,按時睡覺,不能熬夜,不吃辛辣。刺激的東西。

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