對于神經性頭痛的人來說，可以多吃以下幾種食物能夠起到很好的緩解作用。一，高蛋白質的東西，尤其是堅果類的食物，比如說杏仁，核桃以及夏威夷果等，這些食物當中含有大量的蛋白質能夠有效地舒緩腦部神經，減少神經性頭痛發作的幾率。二，韭菜，野菊花，枸杞子等，含有一定中草藥成分的食物。這三種食物都帶有消炎止痛的作用，能夠緩解神經性頭痛發作時所產生的疼痛。