人平出現(xiàn)軟骨炎的情況時，生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體的鍛煉，這樣可以增強(qiáng)自己的骨骼強(qiáng)度，食物中可以多吃一些含鈣的東西，這樣也可以有效的幫助身體增強(qiáng)骨骼硬度，緩解軟骨癥狀，另外在平時的生活中要注意自己的三餐正常，飲食要注意有規(guī)律，要注意個人的睡姿和自己的家具的選擇，避免選擇一些較硬的家具而使自己的睡眠質(zhì)量變差。