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什么食物卡路里比較低的啊?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我發現自己好像變胖了很多,現在我想要減肥。我決定先從飲食入手,我想著吃一些卡路里比較低的食物,那么到底什么食物卡路里低?

    大眾養生網小編解答:
    很多食物中的熱量含量都是比較低的,這類食物在日常生活中比較常見,如米飯、面條等主食,這些食物所含的熱量既能滿足身體對維持新陳代謝的需求,又不會出現熱量過剩的情況。另外,你也可以考慮把全麥面包作為早餐,雖然熱量很低,但營養卻很豐富。除此之外,有些水果的卡路里含量也很低,蘋果、橙子、獼猴桃等都是不錯的選擇。

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