吃vc是可以美白，但是一定要正確的食用才可以的，不能濫用，這個也屬于藥物，濫用的話不僅沒有得到想要的結果，反而適得其反。Vc建議每天吃的量不要超過100毫克，食用過多的話容易患上尿結石。每天建議早晚吃就可以了，另外選用VC的時候一定要選用天然的，一般VC不可能吃了馬上就變白的，一定要堅持吃，這是需要一個過程，最起碼堅持半年才會有效果的。