在女性出現(xiàn)月經(jīng)絮亂的時(shí)候,可以采取以下幾種方法調(diào)理月經(jīng),可以達(dá)到讓月經(jīng)排出干凈的效果。一、經(jīng)常鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)子宮內(nèi)淤血的活動,這對月經(jīng)的排出有很好的作用。二、少碰涼水,在月經(jīng)期間最好不要碰涼水以及其他冰冷的食物,以免子宮受寒,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。多吃溫性的食物,有助于調(diào)理子宮的新陳代謝,對于幫助子宮排血也有很好的效果。
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