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怎么樣運用按摩的方法使得小腿減肥呢?

關鍵詞:瘦小腿按摩瘦腿注意什么注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 夏天到了,也是我最愁的時候,我的腿很粗,尤其是小腿那里,我想穿裙子可以又怕別人笑話我腿粗,怎么樣運用按摩的方法使得小腿減肥呢?

    大眾養生網小編解答:
    用兩手一邊按摩小腿的腿腹肌肉,一邊從中間向上下不斷變換按壓肌肉,就像擰毛巾一樣左右擰小腿的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷變換擰的地方,兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,除了大拇指以外的手指也要相應的加大力度按摩肌肉。拇指放在膝蓋上,兩手握住大腿肌肉,按壓并按摩,中午飯可以多吃一點蛋白質,少吃淀粉類食物。

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