買回收腹機后，先要仔細的研讀說明書，在操作的過程中，要按照說明書上的步驟來進行操作，這樣才可以避免受到無謂的傷害。在使用收腹機的時候，先要注意看看收腹機是不是已經放平了，然后要注意在運動前試一試收腹機的彈力怎么樣，要注意不大不小，剛好適合自己。這樣才可以開始運動，在運動的時候，要注意動作要慢一點，不要太快，用力太猛，這樣都有可能會導致受傷的。