朋友送了我一些燕麥片，最近幾天早上我每天都在喝燕麥片，但是我一直在減肥當中，害怕燕麥片的熱量太高，吃多了會增肥的，我想知道燕麥片的熱量高嗎？

燕麥的熱量算是很高的了，燕麥屬于粗纖維的食物，一般減肥的人士都比較喜歡使用燕麥，因為一小包燕麥就可以提供體內所需的能量。除此之外，燕麥還可以治療便秘，粗纖維的食物可以促進腸道絨毛的蠕動，加快消化，促進排泄。燕麥還含有豐富的鈣鋅鎂等物質。能夠防止貧血，所以這個是老少皆宜的食物，尤其是減肥的女性服用，可以提供長時間的能量。