發燒的話可以喝點熱的水，熱水能夠發汗，這樣對發燒比較好，可以用熱毛巾敷頭部降溫，如果發燒嚴重的話要及時去看醫生，以免帶來生命的危險，可以開一些退燒藥來緩解，平時要注意晚上睡覺要蓋好被子，飲食吃點清淡的食物，不要吃辣椒，辣椒容易引起上火，增強體質每天可以多做運動，可以經常喝點黃姜片煮的水來預防感冒。多吃點新鮮的水果利尿排毒。