像孕婦出現(xiàn)緊張性頭痛的狀況是就要從各個(gè)方面注意了，在平時(shí)的時(shí)候要注意自己的姿勢(shì)，包括坐姿，站姿和睡覺時(shí)候的姿勢(shì)都是很重要的，要確保頸部和頭部都姿勢(shì)正確。平時(shí)沒事的時(shí)候也可以活動(dòng)一下自己的頸后，閑暇的時(shí)候可以讓家里人按摩一下背部和肩部，多做做伸展運(yùn)動(dòng)，不要總保持一個(gè)姿勢(shì)，平時(shí)多做做轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)，放松身體的肌肉，從而起到緩解頭痛的作用。