藍莓的含糖量不是很高，藍莓含有的糖分只有一些，是可以供給所需的營養價值，藍莓具有的功效是很多的，藍莓有抗癌防癌的作用，藍莓含有豐富的維生素c，可以預防心臟病的功效，還可以預防腦神經衰老的現象，對于治療一般的傷風感冒，懷孕期間吃藍莓是很好的，可以給胎兒補充足夠的營養成分，讓胎兒正常發育，還可以提高孕婦的抵抗力，藍莓還有美容的功效，可以防止衰老。