渾身無力與肌肉疼痛都是因?yàn)檫\(yùn)動過度而導(dǎo)致的，對于這種情況的，我建議可以用肌肉松弛劑，或者是休息一陣子，這樣就能讓你的肌肉恢復(fù)過來。當(dāng)然，如果這樣子都不能讓肌肉恢復(fù)平常的樣子，就要到醫(yī)院治療了，因?yàn)橛锌赡苁羌∪獬霈F(xiàn)了拉傷的情況，這就需要及時就醫(yī)了。爬山也是一種極限運(yùn)動，所以要在爬山前做好身體檢查，不然很容易在爬山期間出現(xiàn)肌肉拉傷或者是運(yùn)動損傷的。