腰困的主要原因還是平時(shí)生活中沒有注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰＯ袷情L時(shí)間的坐著甚至是長時(shí)間的平躺都是不合理的身體姿勢，都是會引起腰困現(xiàn)象的。腰困的情況雖然并不是病，但是確是一些病的早起征兆，如果處理不當(dāng)?shù)脑挘蜁鸩煌潭鹊牟⊥矗裱g盤突出就是可能會發(fā)生的一種情況。所以在平時(shí)的工作時(shí)間里，要避免長期端坐不活動(dòng)的情況發(fā)生，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改掉這個(gè)壞習(xí)慣才能夠從根本解決問題。