一般來說，生活中出現(xiàn)磨牙是兒童常見的現(xiàn)象，但是對于成人來說并不排除睡覺磨牙。孩子出現(xiàn)磨牙很可能是肚子里出現(xiàn)蛔蟲引起的，但是對于成年人來說磨牙出多是心理、精神因素導(dǎo)致的。建議你平時多和別人進行溝通，不要有太多的心理負擔(dān)，同時還要改善自己的生活習(xí)慣，比如說多吃一些清淡的食物，多注意休息，不要吃辛辣刺激性的食物，最好能夠戒煙戒酒。