小編的建議僅供參考
我的身體素質不是好，還是屬于比較瘦的那種，身上都是沒有什么肉的，看著也比較難看，穿衣服都是那種穿不出感覺的。要怎么樣才可以讓自己胖點？
先從飲食上注意點。多吃一些高糖類的食物，或者是高油脂的食物，這樣你的身體才會吸收比較多的營養的。比如是吃點奶油或者是果醬，但是這里的食物不建議你多吃，是會破壞你的食欲的。還是建議多吃一些營養的食物，還要注意自己均衡的飲食，這樣你才會營養足夠。還要注意自己的飲食習慣，這樣才可以養成好的習慣，少食多餐，這樣才是有多余的營養都積累起來的。還要保持好的心情，這樣才可以讓你增肥的。
雨季、莫憂離問#我平時喜歡晚上的時候吃一些零食的，尤其是比較喜歡吃一些水果的，這段時間晚上吃的火龍果也是比較多的，可是感覺自己變胖了很多的，在晚上吃這個會變胖不
脂肪才是造成人發胖的罪魁禍首，吃高熱量高脂肪的食物會造成發胖。但是，膠原蛋白不含脂肪，所以吃膠原蛋白一般不會發胖。膠原蛋白主要是皮膚中才需要的，很多人吃膠原蛋白
經常食用含有淀粉量比較少的一些面包，比如高纖維的全麥面包等，一般是不會引起發胖的。面包中的脂肪含量相對較低，還含有一定量的纖維，而且食用面包之后不容易出現饑餓感
先森,表醬紫問#我最近這段時間在減肥，有時候晚上都沒有吃飯，現在都有瘦一點，這兩天我晚上有時候還會吃一些牛肉，都有點擔心，不知道會不會變胖。大眾養生網小編解答：
南瓜吃多了是會引起發胖的，特別是需要注意飲食用量，因為南瓜里面含有糖分比較多，而且人體內糖分過量是會促進脂肪堆積，之后就是導致肥胖現象。南瓜飲食方式主要是可以煮
該死的污穢東西問#估計是因為長時間沒有運動的原因，最近這段時間長胖了好多，想減肥，聽別人說如果吃完飯立刻坐著，就會長胖，這是不是真的啊？大眾養生網小編解答：肥胖
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？