減肥是各個(gè)不同年齡段女性都非常關(guān)注的問題，女性的腰部是非常容易積累脂肪的地方尤其是對于不喜歡運(yùn)動(dòng)但是吃的又很多的人，吃完飯后沒有得到有效的運(yùn)動(dòng)坐姿不正確往往也是很容易引起腰部的贅肉。減肥操也分很多種會根據(jù)患者針對的部位不同，此外跳舞也是減肥非常好的有氧運(yùn)動(dòng)的方法但是需要患者的長期檢查才會看到效果一般短期內(nèi)是不會有太大的變化。