含糖量低的水果有很多的，下面給你列出一些，這些水果給血糖高的人吃，是沒有什么副作用的。一，芒果，芒果當中含有大量的脂肪和熱量，但是糖分很少，所以，高血糖的人可以多吃一些芒果，既能補充營養還不增加血糖。二，木瓜，木瓜屬于瓜類水果之一，但是與西瓜不同的是，西瓜當中含有很多的糖分，但是木瓜當中幾乎不含有一點糖分。三，注意不要吃西瓜蘋果草莓之類的水果。