如果只是單純的走路時(shí)腳后跟疼痛，可能是因?yàn)樾硬皇娣鼓_后跟受到力度較大的摩擦，從而引起疼痛感的發(fā)生。但是在排除鞋子的影響后，就可能是肌肉等受到了一定的損傷，這時(shí)就要避免突然猛烈的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)前必須先做好熱身活動(dòng)。防止腳后跟強(qiáng)烈收縮而受到損傷。在疼痛感比較嚴(yán)重時(shí)，就可以對(duì)該部位進(jìn)行有效的按摩，或者服用消炎止痛藥物治療。