不要空腹吃刺激胃的食物。要盡量有規(guī)律的飲食，保證胃的健康。每天洗10~15分鐘溫水浴，以促進淋巴回流，減少血液中的毒素，天冷時可用熱水泡腳代替.眼淚也是主要的排毒方式，但流完淚后，要及時多喝水，補充水分。平時要多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃油膩的食物，油炸食品，不要抽煙喝酒，不能吃辛辣刺激性食物，飲食要清淡，每餐不要吃得太多，要少吃多餐，細嚼慢咽。也要積極參加體育鍛煉。