我最近有一次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一不留神就不小心把腳給扭傷了，然后覺(jué)得特別的疼痛，還有一起腫起的情況，疼痛感一陣陣的，這是怎么回事呢？

腳腕疼痛的情況，如果是在七十二小時(shí)之內(nèi)出現(xiàn)的情況，建議是用冰敷的治療方法來(lái)進(jìn)行治療的，每天可以幫助冰敷半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持三天的情況，之后是注意好在三天內(nèi)對(duì)于腳腕處不要過(guò)于的按摩或者是扭轉(zhuǎn)的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致腫大和疼痛感更加嚴(yán)重。其次是如果過(guò)了三天之后，可以進(jìn)行每天熱敷加以當(dāng)歸、茯苓等活血化瘀的中藥來(lái)進(jìn)行治療，并加以輕柔的按摩。