飽腹保鮮膜是有一定減肥效果的，尤其是長期堅持使用，但也會帶來一定的副作用，因為保鮮膜的減肥原理是利用高溫幫助體內脂肪燃燒分解，達到減肥目的，但后期會使皮膚出現一定程度的水分流失，導致一些皮膚疾病的發生，所以盡量少用比較好，平時可以用運動減肥的方法來進行減肥，注意不要吃油膩的食物。