經(jīng)常熬夜對人體的傷害是非常大的尤其是女性朋友，內(nèi)分泌及其不穩(wěn)定長期熬夜不僅會出現(xiàn)類似感冒頭暈的情況同時(shí)也會影響到女性患者的生理周期對正常工作生活影響非常不利。正常用藥是非常有必要的但同時(shí)自我的調(diào)理也不可忽視，對患者來說尤其重要的是自我作息時(shí)間的調(diào)理最好保持良好的睡眠作息時(shí)間，在睡前喝一杯溫暖的牛奶有助于提高睡眠質(zhì)量，要多喝水避免太過勞累。