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老人血管動脈硬化怎么辦?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 平常要吃含維生素c和纖維的食物,可以降低體內的膽固醇,防止動脈硬化。多吃素菜少飲酒,多吃豆制品和菌類;常吃植物油如豆油、菜籽油等少吃動物脂肪,一般動物脂肪如豬油、肥肉等都是含膽固醇高的食物。這里需要注意的是飲食要清淡,避免鹽分攝入過多,鹽吃多了會使學血管硬化和血壓升高;適當的控制每天飲食的熱量,像糖或者含糖量高的食物都應該少吃。可以養成少食多餐的習慣,促進消化。最后要做到禁煙禁酒,可以多喝喝茶什么的。

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