年齡越來(lái)越大，最近還被家里逼去相親，但是身材卻一直都不理想，怕被人嘲笑，一直在為減肥做準(zhǔn)備，但是還沒(méi)有找到又快又好的方法。

減肥一直是現(xiàn)代人的一個(gè)苦惱問(wèn)題。在減肥之前要知道是什么導(dǎo)致肥胖的原因。有的人是因?yàn)槿粘ｏ嬍巢灰?guī)律經(jīng)常暴飲暴食導(dǎo)致，而有的是先天的因素。如果是因?yàn)橄忍斓囊蛩囟逝值脑捑鸵メt(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查，再進(jìn)行正確的減肥方式。如果只是因?yàn)楹筇斓囊蛩鼐蜁?huì)容易許多。減肥不能只靠嘴來(lái)說(shuō)，要切實(shí)的運(yùn)用起來(lái)。第一就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天保持良好的睡眠，飲食要吃的營(yíng)養(yǎng)又健康避免油膩高脂肪的食物。堅(jiān)持下去。