秋季天氣漸涼，而我們的胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。所以這時候正是胃病多發(fā)與復(fù)發(fā)的季節(jié)。如果我們不好好照顧我們的胃，就很有可能引起腸胃道疾病或者使原來的胃病加重。所以，秋季就要養(yǎng)胃，對于本身就患有輕微胃病的人來說，更應(yīng)該好好調(diào)養(yǎng)身體，保護(hù)好自己的胃。天氣的變化人們都需要一個適應(yīng)的過程，那么我們的胃也應(yīng)該有一個適應(yīng)的過程。在這個過程中，我們一定要好好注意。那么，在秋季我們應(yīng)該如何養(yǎng)胃，還有應(yīng)該注意些什么呢？下面我們就來一起看看吧。

1.保暖。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強(qiáng)。

2.調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，有的藥要在飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。

4.靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5.運(yùn)動。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

我們的胃就像一個機(jī)器人一樣，每天不停的工作，而我們一日三餐必不可少，所吃的食物在消化的過程中對胃粘膜有著機(jī)械性的損傷。所以我們要保護(hù)我們的胃就要讓它少受損傷和通過一些調(diào)養(yǎng)來修復(fù)損傷。所以只要我們有一個健康的生活方式，我們的胃病一定會漸漸好轉(zhuǎn)。