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白發(fā)過多 教你如何減少白發(fā)

作者:Linsan  時(shí)間:2014-12-05 14:22:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在好多的年輕人都會出現(xiàn)白發(fā),簡稱少年白,而且中年人中白發(fā)也是屢見不鮮了。不少人認(rèn)為白發(fā)是越拔越多,其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識。學(xué)過生物的都知道,頭發(fā)的顏色是根據(jù)發(fā)根黑色素來控制的,只要不破壞發(fā)根的黑色素,白發(fā)拔了之后是不會再長得。有些人在強(qiáng)大的精神壓力下或者經(jīng)常熬夜,作息時(shí)間不規(guī)律,身體疾病等情況下,生長出白頭發(fā)也是有可能的。

那么如何減少白發(fā)的增加呢?相反來說,白發(fā)減少也就表示白發(fā)增多。下面,為大家介紹一些有利于增加黑色素的食物,從而達(dá)到減少白發(fā)的效果。

首先,黑芝麻就是最好的選擇,推薦大家去吃黑芝麻。很多人都喜歡吃黑芝麻,因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值特別高,黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。

黑芝麻之所以減少白發(fā)的原因是頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因,其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一,研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá),黑色素的合成量也就得以提高,所以白發(fā)會越來越少。

頭發(fā)不僅僅靠吃黑芝麻就可以的,我們想要一頭靚麗烏黑的頭發(fā),不僅從內(nèi)部改善,還要從外部保護(hù)。第一個(gè)不要熬夜,熬夜對人的傷害很大,好多睡眠有助于頭發(fā)的成長。

再者,要保護(hù)好頭發(fā)不收損傷,不輕易的燙,染,拉頭發(fā),洗發(fā)水的選擇也是很重要的,不要經(jīng)常換用牌子,頭發(fā)是要適應(yīng)一段時(shí)間才有效果的。還有,鍛煉也是一種非常好多的方法,因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)可以分泌黑色素,從而使頭發(fā)變黑。

以上幾種方法要堅(jiān)持做才有效果哦

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