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克服拍照恐懼的三個方法

作者:xiaotong  時間:2014-11-24 16:36:04  來源: 大眾養生網

現在自拍已經成為了一種潮流,有事沒事拍一張,讓很多人都上癮了。但是,依然有的人卻對拍照十分的恐懼,一旦碰到別人要求合照的時候,就會快速躲開。這其中主要還是因為拍照出來和自己想象的感覺不一樣,所以就不愿意參與拍照,甚至產生恐懼癥。拍照恐懼癥對于增強自我信心和人際交往都是不利的,那么,對于拍照恐懼癥,我們應該如何克服呢?

一、正確認識自我

不管怎樣,您要認識到自己的"唯一性,即世界上沒有第二個您,美也好、丑也好,既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。

二、要悅納自我

不管自己怎樣,都要接受自己,認清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現出自己的價值,找出自己的信心,只要真正做到了這些,您就不會討厭自己了。

三、要客觀地對待自我

因為每個人的外表及內在都有某些優點和不足,這很正常。當人活得太自傲時,應充分看到自己的不足,當人活得太自卑時,就應充分看到自己的優點。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優勢和劣勢,學會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點,努力找出自己的優點。

大家想要克服拍照恐懼癥,那么一定要客觀的對待自己,只有這樣才能夠讓自己能夠端正的看待拍照問題,這樣對于大家的心理健康也是有很大的幫助的。沒有不好看的人,只有不會拍照的人。

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