我們都知道保持一顆快樂的心有助于身體健康，俗話說得好，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭?！边@句話也證明了笑對養(yǎng)生保健的作用。其實，很多人不知道的是，唱歌對養(yǎng)生保健同樣起著很好的作用。因為唱歌和微笑都是使人愉悅開心的行為，所以人在唱歌的時候對人體所起到的養(yǎng)生保健作用和微笑的功效實際上是一樣的。唱歌不僅可以調節(jié)人的不良情緒，對人的健康也有很好的的幫助，人們可以通過唱歌達到愉悅心情，排解情緒，緩解壓力的目的。

唱歌可以提高免疫力，壓力能讓人體重的免疫系統(tǒng)功能下降，而唱歌是一種緩解壓力的有效辦法，當你情緒穩(wěn)定，心情好轉的時候，感受到的壓力就會就會有所減輕，從而增強免疫系統(tǒng)的功能。唱歌有助于荷爾蒙的釋放，壓力能讓人體重的免疫系統(tǒng)功能下降，而唱歌是一種緩解壓力的有效辦法，當你情緒穩(wěn)定，心情好轉的時候，感受到的壓力就會就會有所減輕，從而增強免疫系統(tǒng)的功能。

唱歌可以打通身體經(jīng)絡，人們在唱完歌后會表現(xiàn)出不同的情緒，多數(shù)情況下的情緒都是好的，因為人在唱歌時常常使用左腦，而語言則出自右腦，所以當人們唱歌后，右腦也會得到不同程度的鍛煉，從而能夠打通神經(jīng)通路，有助于提高人的記憶力。

我們常說要笑著面對生活，開心度過每一天，笑對生活，表示我們有一顆熱愛生活的心。一些老者也經(jīng)常說，開心是一天，難過也是一天，何不開心度過呢？對于健康，笑和唱的效果是彼此彼此的，唱歌能愉悅我們的心情，使我們體會到超越自然和生活的樂趣，在歌聲中尋找生活的真諦。所以，何不讓自己無所畏懼的大聲唱出來呢，通過歌聲表達自己的心聲，不僅可以將內心的不愉快釋放出來，還能達到養(yǎng)生保健的效果，何樂而不為呢？