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喝什么茶能防眼睛干

作者:jianjian  時(shí)間:2014-11-07 10:33:27  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

工作時(shí)間長(zhǎng)了總是感覺(jué)到眼睛干干的,霧蒙蒙的像有層輕紗遮住了雙眼?這是因?yàn)榻?jīng)常高強(qiáng)度的用眼,視覺(jué)疲勞,眼睛缺水氧化導(dǎo)致的,那有什么好方法能預(yù)防眼睛干澀嗎?下面小編給大家介紹幾款差,能有效預(yù)防眼睛干帶來(lái)的不便。

1、菊花茶

菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子適量,用開(kāi)水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

4、決明菊花山楂茶

決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

溫馨提醒:對(duì)于高強(qiáng)度用眼的人群,一定要注重保養(yǎng)好我們的雙眼。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的話,不妨放下手頭上的工作,揉揉雙眼和太陽(yáng)穴,眺望遠(yuǎn)處,最好看一些綠色植物。讓眼睛得到放松。研究表明,眼疲勞是看綠色的東西能緩解視覺(jué)疲勞。晚上睡覺(jué)前可以用冰袋或者熱毛巾冷熱交替敷一下雙眼,能夠令眼睛炯炯有神,還能預(yù)防眼袋和黑眼圈。當(dāng)然也不排除一些疾病導(dǎo)致的眼干,如果感覺(jué)眼睛里面有異物,甚至有大量眼屎排除,眼睛混沌看不清,一定要去醫(yī)院做檢查。

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