一、生產后要瘦記得這樣吃
1、一定要吃早餐
早餐是一天最重要的營養來源，早餐的內容能夠決定一天的精神狀況！高蛋白質的早餐不僅補充養分，也避免碳水化合物與高糖分的豐盛早餐，吃得精實最重要！
溫馨提醒：西式早餐建議生菜、水果、低脂起司配土司，營養與纖維質兼具喔！
2、記得少量多餐
早餐要吃飽、午餐要吃巧，而晚餐就要吃早。攝取足夠的營養，透過少量多餐、定時定量的方式讓自己充滿飽足感。
3、水果替換淀粉
這里指的并不是完全不吃淀粉，只吃水果。而是多吃水果可以幫助排便，以及補充纖維質與維他命。記住，淀粉是人體基本所需，而節制的攝取淀粉，才瘦得更健康喔！
二、飲食加運動瘦更快
1、瑜珈舒緩身心
產后做伸展性的瑜珈，可以矯正懷孕脊椎，重塑核心肌肉，更可以加強體態。每天二十到三十分鐘，一周三次。慢慢的把松弛的腹部肌肉找回來！
溫馨提醒：選擇剖腹產的孕婦們，一定要等兩至三個月后，傷口完全愈合再做瑜珈喔！
2、緩和運動最棒
游泳對身體的傷害較小，透過游泳訓練骨盆腔底與腹部的肌肉，能使產婦加速恢復體型哦！
補充說明：產后和緩的運動，如散步、騎腳踏車與游泳都能舒緩骨盆腔，緊實腹部肌膚喔！
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
