冷刺激和熱刺激哪個才能促進身體的代謝？泡熱水澡會使代謝增加嗎？這些問題連許多醫生都搞不清楚，可見，一般百姓會感到迷惑也就不是什么奇怪的事情了，下面就為大家講一講關于冷和熱的刺激哪個更能提升我們身體代謝的事情。
人遇到冷刺激會發抖，身體的肌肉組織就不由自主地收縮，就是要產生熱量，這是神經和腎上腺素作用的結果。如果冷刺激持續下去，皮膚血管會收縮，這是為了避免體溫繼續散失到空氣中，同時交感神經會興奮讓末梢血管維持在收縮狀態。盡量保住中樞體溫，讓重要的腦、心、肝和腎臟維持正常的機能。如果這樣還不能維持體溫，生理機能會開始讓體內的甲狀腺素增加，提高代謝速率，促進產熱的能力以補償體溫的下降。
季節剛進入秋天的時候氣溫下降到15度C，會明顯感到寒意，但是第二年的春天，一樣15度卻不覺得冷，就是因為經過一個冬天，人體代謝增加，同樣的溫度不再感覺那么冷的緣故。泡溫水或洗熱水澡，雖然皮膚血管擴張，膚色發紅，泡久了還會流汗，這是因為熱水使體溫升高，身體必須憑借著流汗以排出多余的熱量，其實這個時候你的新陳代謝正在下降，以減少產熱。很多人不明究理，以為泡熱水澡會感到很熱和流汗是促進新陳代謝，其實是誤解。希望通過講解讓大家能夠有個充分的認識，讓我們的身體能夠得到正確的保健觀念。
