不是只有青少年會長痘痘，成年人也會深受困擾，更有不少人是從青春期到成年，都在對抗痘子。痘痘的形成與日常生活作息有莫大的關(guān)系，如果你的痘子老是長在相同部位，可以經(jīng)由觀察痘痘的出現(xiàn)的地方與形態(tài)，推測出我們體內(nèi)哪里出現(xiàn)狀況了，調(diào)整生活型態(tài)以改善。

痘痘位置：

1.額頭：

睡眠品質(zhì)有問題

額頭在中醫(yī)里屬心，心主神明思考。此部位長痘痘，可能代表睡眠品質(zhì)不好，脾氣容易變得焦躁，心火旺。

此類型的人可飲用蓮子心茶，有助于消煩躁，降心火，使睡眠安穩(wěn)。并打造安穩(wěn)舒適的睡眠環(huán)境，像是睡前使用精油、睡前2小時前將燈光調(diào)暗，幫助自己睡得安穩(wěn)。

2.兩頰：

不易入睡、晚睡

兩頰在中醫(yī)里屬肝、肺，主皮膚與代謝。此部位長痘痘，可能代表入眠狀態(tài)不好，躺在床上翻來覆去好久才能入睡，或是熬夜晚睡。兩頰長痘痘的話，可飲用玫瑰花茶，有助于抒肝氣、和緩情緒。這類型的人，不妨養(yǎng)成睡早起早、運動習慣，或是睡前1小時前泡溫水澡，放松身心好入睡。

3.鼻子：

腸胃消化有問題

鼻子屬脾胃，中醫(yī)所說的脾胃相當于西醫(yī)的消化系統(tǒng)。此部位長痘痘，多與飲食有關(guān)，常見于愛吃高熱量食物、炸物，而且重口味，同時煙酒過量，又有吃宵夜習慣的人。因為腸胃無法負擔這樣的飲食習慣，所以這類型的人，建議飲食要清淡，盡量選擇少油、清蒸或水煮的菜肴。

4.下巴：

內(nèi)分泌系統(tǒng)問題

中醫(yī)認為下巴屬腎，主管范圍相當于西醫(yī)的生殖、泌尿系統(tǒng)。下巴長痘痘，代表荷爾蒙出現(xiàn)變化或是內(nèi)分泌失調(diào)，因此不少女性在荷爾蒙變化較大的生理期前后，會冒出幾顆痘子。下巴容易長痘痘的人，建議成良好的大小便習慣，多喝水、多吃蔬果，調(diào)整生殖、泌尿系統(tǒng)的平衡。