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核桃+黑芝麻粉,有效解除便秘

作者:baba123  時間:2014-09-18 17:12:46  來源: 大眾養生網

很多人有便秘的經驗,尤其老年人和體弱者,由于胃腸功能不好,更是屬于高危險群,但現在,越來越多的中青年人也有便秘問題。尤其是職業女性,因為她們坐著辦公,又不常運動,導致胃腸功能變弱,胃腸蠕動變慢,糞便就會停留、積聚在腸內。

便秘是由于飲水過少、精神壓力大、胃腸功能不好等,引起糞便在腸內留置時間久,而排便不順暢。發病時總是隔3、4天,甚至1周才排一次,而且每次排便都是一次痛苦的折磨。

癥狀:大便次數少、大便非常的干燥,排出很困難、排不盡大便的感覺、肛門部疼痛。一般2、3天以上無排便,就有可能是便秘,或雖每日都有排泄,但排便困難且排便后仍有“殘便感”,或感腹脹。

實用小妙方:核桃仁+熟黑芝麻磨粉服用

做法:取核桃仁60克、熟黑芝麻30克一起搗爛,再用搟面棍壓碎成粉,每日早晚各服用1茶匙,也可以用少量溫開水送服。

服用此方,一般約3天就能見效,輕松排便,長期服用也可有效預防。便秘會讓人腹脹、皮膚粗糙、還容易患痔瘡。有些人一便秘,就去藥店買浣腸使用或者吃瀉藥,一開始似乎管用,但一停止用藥,又會開始便秘,只有再吃藥才能緩解,不能從根本上治愈。

實際上,中醫是非常不贊成用這種方法的。因為這些藥物都是直接刺激我們人體的腸道肌肉收縮,以此來達到排便的效果,用久之后會對藥物產生了依賴性,引起大腸肌的無力癥狀,所以越用效果越差。而且,長期使用還容易導致腸胃功能紊亂,引起其他腸道問題。

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