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?哪些人最容易發生脊椎側彎?

作者:sbong16888  時間:2014-08-28 11:10:30  來源: 大眾養生網

我們在生活中,由于平時的一些不良習慣和一些不良的方式,長期下來就會形成我們的脊柱向一邊側彎,對我們的生活學習和工作不僅影響,還直讓我們身體發生變型扭曲,那么哪些人最容易發生脊柱側彎呢?讓我們來看看...

發育期身高急增高危

與其用年齡分析脊椎側彎風險,倒不如用生活習慣衡量,高危一族通常是經常伏案工作、看書、用電腦的人,大部分時間坐,間接造成肌肉愈來愈弱,不足以支撐自身重量;假如正值發育時期,身高急增,有體態問題或是脊椎出現變形的風險,就會更高了。這一點大家要心里有個底

脊椎側彎的成因比較復雜,從物理治療的角度來看,會把脊椎側彎分成「功能性側彎」和「結構性側彎」。結構性是指骨骼本身已經變形,而功能性是指與生活習慣、肌肉力量、柔韌度有關,意味功能性側彎可以透過保守治療的方法,有較理想的改善。

避免常用一邊手提重物

另外,要注意日常生活習慣,如經常用同一邊手拿東西和提行李箱,或在運動時如打網球、進行高爾夫球的鍛煉,有一邊手發力比較大,亦可能造成脊椎就開始側著彎,所以愈早發現這些問題,就要及時的盡早治療為好啊,多做一些伸展運動,改善脊椎的側著彎的程度,加強我們身體的適應性,有利于及時的改正過來,這個大家要多加練習最好。

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