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低卡水果冰的制作

作者:baochunfei  時間:2014-08-25 14:19:53  來源: 大眾養生網

DIY現在已經成為每個樂居人士的喜愛,在烈陽高照的夏天,你是否還在考慮怎么樣才能為自己降暑,怎么樣才能度過這艱難的夏日,您是否還在抱著西瓜看電視,吃著不健康有色素的冰淇淋,那么你就太懶了,現在就教大家一種簡單制作水果冰的新吃法,簡單又健康,讓整個夏天都在清涼與美味中度過。

原材料:最好選擇應季的水果,比如香蕉,芒果,葡萄,西瓜,荔枝等

第一步:將水果去皮,切成小塊,放入榨汁機中,炸成果汁

第二步:將自己喜愛的口味的果汁倒入模具中,撒上一點葡萄干口感更好哦

第三步:放入冰箱冷凍4個小時以上即可實用

第四步:也可以混合不同口味的水果汁,這樣的味道會讓你意想不到

第五步:模具取出來的時候要冷凍10分鐘的樣子再實用,這樣的話冰塊不易斷

是不是很簡單啊,趕快和家人一起來制作吧!同時提醒大家,冷飲雖然吃起來很勁爽,很很美味,但是凡事吃東西都得有個度不宜多吃,尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意,因為太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢,反而會消化不良,還會導致拉肚子。偶爾吃一下還是很不錯的,最重要的是自己制作的東西雖然樣子難看了一點,口味差了一點,但是吃著確是放心的。

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