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飲料低卡路里也發胖

作者:shanshan  時間:2014-08-22 09:19:25  來源: 大眾養生網

很多果汁在超市的貨架上,成為吸引人的飲品,尤其是夏季,這些飲料的冰鎮作用,加上豐富的口味,能夠讓人頓時感覺舒坦百倍,炎炎夏季,如果能夠來上一杯飲品也是特別不錯的。你是否想過這些果汁存在的潛在安全意識的,對于人體真的是有好處嗎,它們真的是果汁嗎,即使是比較低卡路里的飲料也會造成肥胖。

1.

運動飲料會導致身體缺水。運動飲料要比普通的飲料內部所含有的卡路里更低,很多人都喜歡在運動之后喝運動飲料,身體出汗,本身就是需要向外排出汗液的,而運動飲料往往是在這個時候加速了汗液的排除,也就是太多的運動飲料攝入,內部的糖分能夠將體內的不少營養物質排出體外,造成身體脫水的情況,甚至有的時候,你會感覺到比不喝運動飲料還有身體疲乏。

2.

果汁飲料完全沒有營養。市面上的果汁飲料看起來和水果的顏色一樣,你可能在想如果購買這種飲料回去喝的話,肯定沒有問題,而且都是百分之百的純果汁飲料,其實專家建議,如果這正想要果汁的話,不妨去購買水果直接食用,這樣的營養成分不會流失,如果是超市里的果汁飲料在加工過程中,營養早就在高溫狀態下流失了,對人體是純粹的液體,沒有任何價值可言,如果實在想喝果汁,你可以去市場上購買水果回來自己榨汁喝,那樣的果汁和你平時買的果汁對比,你就知道差別在哪里了。而且這種果汁飲料會讓你的身體變得特別胖,里面的糖分含量較高。

3.

減肥飲料副作用多。減肥飲料是通過一些改善內部的原料做成的,主要就是用不同的東西代替糖分,有效抑制了人體對于脂肪的吸收。但是同樣增加了很多副作用。

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