隨著社會的發展，不少人都開始喜歡胖一點的孩子，在家長的眼里，孩子胖是天生的，是無法改變的，小孩兒胖一點會非常可愛，這說明孩子的福氣好，其實這種理論是錯誤的，也是迎合了中國古代思想觀念的理論，從科學的角度來說，孩子胖是家長慣出來的毛病。一開始的時候對孩子飲食沒有任何節制，事實也表明，胖的孩子，容易在老年患各種老年病，遠遠是不胖孩子的兩倍，而且小時候還容易患哮喘。因為胖引發的這些潛在性疾病你是否注意到了呢。孩子胖主要還是因為吃的太多，如何管住一個孩子的嘴，讓孩子更健康呢。
1.不要一次性吃的太多。小孩兒是對于各種喜歡的東西都想嘗試，他們是沒有任何節制的，甚至是沒有任何的抵抗誘惑能力。家長應該注意讓孩子更好的去品嘗各種美食，而不是只求味道，不是孩子看到什么就給買什么，要適度，如果孩子一次性吃的太多，總是容易將他幼小的胃部撐大，這樣長期以來，就會越吃越多，飯量也會增大，不胖才怪。
2.營養要均衡，很多小孩兒只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，這是一種不科學的飲食方法，營養均衡才是最重要的，而且蔬菜中有肉類所沒有的維生素，如果經常吃肉類，會導致很多疾病，肥胖的孩子就是因為肉吃的太多，脂肪攝入過多，沒有蔬菜來平衡營養，養成一天吃一個水果的習慣。這樣能夠幫助孩子更好的吸收吃進去的飯菜，還有益身體健康。
3.盡量喝白開水，最有營養的飲料就是白開水，不要喝超市里的碳酸飲料，會更加加劇自身的肥胖，沒有任何營養價值可言。
