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夏季消暑,輕松應對“空調病”的妙招

作者:笑看浮沉~  時間:2014-07-25 11:43:37  來源: 大眾養生網

一、溫度控制

溫度上面空調不宜調的過低,不宜將室內外溫度的差距拉的太大,這樣就不會因為溫差而導致的感冒,發燒病癥的發生,一般在室內的空調溫度應控制在24度到26度之間,人體也容易接受,對室內外溫差也容易適應,這樣既降溫了,也預防了疾病的發生。

二、保持通風換氣

室內空調應保持通風換氣,不宜長期使用空調,因為室內空氣密閉,導致氣流不暢,空氣中的雜物、灰塵來回循環,對人體的呼吸道系統會產生影響,所以在空調使用2-3小時時間后,應停止30分鐘,進行一個通風透氣的循環,這樣才有利于身體健康。

人體在出汗的時候,汗毛空容易張開,這個時候,空調的冷氣容易鉆進毛孔,長期操作會引發機體組織的病變,導致不良現象的發生,正確的做法是當大汗淋漓時候,先將汗水搽干,濕衣服換掉,在慢慢降溫,這樣就有效的防范了病變的發生。

空調應當保持干凈衛生,加強消毒清洗,因為空調在使用過程中各種微生物、致病菌容易囤積,這樣在使用空調的時候,容易通過冷氣向空氣中散播,這些有害物質停留在空氣中,對身體是不利的,最好的做法就是從源頭上保持清潔,定期對空調消毒清洗預防,以防止病菌的滋生。

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