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夏季養身需要學會防病

作者:珊珊  時間:2014-07-18 11:15:55  來源: 大眾養生網

夏日到來,天氣變得酷熱、空氣里的濕度變大,同時也是人體活躍度最盛的時期。倘若這個時候無法適應季節產生的氣候變化,會使體內功能混亂,導致疾病的產生。

在夏日,相當一部分人會在外面暴曬之后立即會在回家后或在有空調的地方直接吹風,在空調舒爽的時候,卻不知道感冒已經找上你了。

由于開空調的時候,房間內緊閉,各種有害的病菌開始,與此同時,空氣也是變得干燥,這種情況下極易增加人們患感冒、呼吸道疾病的幾率,胃腸功能也可能造成紊亂、頭、頸、肩、腿在空調冷風的刺激下容易受涼,每天感到精疲力竭的感覺也會增多。所以夏天一定要學會防病。

學會保持陽氣。大汗淋漓的時候避免吹空調,許多人都喜歡在運動或劇烈活動大汗淋漓之后對著空調猛吹一通,卻不知這樣最傷陽氣。夏天的時候,空氣潮濕,長期呆在房間里,會造成毛孔緊閉,造成身體里的濕氣無法散發出去,容易就此造成疾病。此時應該多吃些西紅柿,可以增強脾胃的功能。

此外,大家要多走走,多運動,定時開窗戶通通風。

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