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【女士塑形】之手臂屈伸練習

作者:張洲瑜  時間:2014-02-11 13:28:42  來源: 大眾養生網

以肘關節為軸,彎曲和伸直的動作。

臂屈伸:

主要練習肱二頭和肱三頭的肌肉群。

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