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渾身酸痛無力頭暈腦脹怎么飲食?

作者:zhang5  時間:2017-06-07 00:11:00  來源: 大眾養生網

渾身酸痛無力頭暈腦脹這種癥狀是很多人在日常生活中都曾出現過的癥狀,它嚴重的影響到了人們的正常學習和工作,常常讓人們感到困苦不堪。其實,這種渾身酸痛無力頭暈腦脹的癥狀是可以通過食療來緩解的,第一種食療方法就是生姜大棗粥。

1.生姜大棗粥:生姜6克,大棗10枚,大米100克,洗凈一起入鍋中,加水煮粥服用。適用于關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。

2.薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗凈一起入鍋中,加水煮粥服用。適用于關節疼痛麻木、重著、屈伸不利者。

3.南蛇湯:南蛇肉150克,生姜5克,黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊,入煲中,加清水適量,放入生姜及調料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛,即可食肉及湯,每日一次。適用于關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。

4.紅棗龍眼粥:紅棗10克,龍眼20克,米200克。將紅棗洗凈,龍眼去殼,大米淘凈一起入鍋中,加水適量,用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成,即可食用,每日服2次。適用于病久神疲乏力、腰酸腿軟、面色萎黃者。

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