生活中很多人都知道其實女性朋友到了50歲左右的時候都會有更年期的癥狀，所謂更年期說的就是女性朋友在絕經后的那些日子，很多女性朋友在更年期的時候情緒會特別不好，動不動的就會向自己的家人發脾氣，睡眠質量不好，工作效率也差了，氣血也沒那么好了。

這其實都是更年期女性的常見癥狀，更年期是女性的一個特殊的生理時，由于激素的影響有些女性還會有心慌，出汗等癥狀，可以說更年期對女性的身心影響都是很大的。

更年期綜合征是指婦女在圍絕經期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂、代謝障礙為主的一系列癥候群。更年期綜合征多發生于45-55歲多間，一般在絕經過渡期月經紊亂時，這些癥狀已經開始出現，可持續至絕經后2-3年，僅少數人到絕經5-10年后癥狀才能減輕或消失。

更年期綜合征雖然表現為許多癥狀，但它的本質卻是婦女在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。按發生機制，更年期癥狀可分為血管運動障礙癥狀、精神神經癥狀、骨質疏松癥狀和泌尿生殖系統癥狀。但發病的根源只有一個，那就是雌激素的缺乏。癥狀“潮熱”是更年期女性經常遭遇的癥狀。在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態。

心悸，也就是“心慌”，也是更年期最常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像“做賊心虛”，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟“突突突”地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖大多沒有異常現象。

雖然說女性朋友沒有辦法避免更年期，但是日常生活中我們卻是可以推遲更年期的年齡，同時減少更年期對女性的危害的，因此日常生活中女性朋友們一定要學會調理好自己的情緒，同時也要養成良好的生活習慣同，飲食習慣。