很多女性都特別討厭自己月經(jīng)來潮的那幾天，因?yàn)樵陆?jīng)來了自己總是會(huì)伴隨著肚子痛的癥狀，有時(shí)痛得嚴(yán)重的話甚至只能是躺在床上休息，連班都上不了了，這讓她們困擾不已，那么，究竟月經(jīng)來了肚子痛怎么辦好呢？專家指出，月經(jīng)來了肚子痛其實(shí)也就是痛經(jīng)，這種情況需對癥處理。

月經(jīng)來了肚子痛是很多女性都有的煩惱，這讓她們在來月經(jīng)的那幾天心情變得很差，而且脾氣也變得急躁了起來，她們希望自己不再受肚子痛的折磨，卻始終也不知道月經(jīng)來了肚子痛怎么辦好，下面專家來介紹下。

經(jīng)期肚子痛的原因

專家介紹說，痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)常見于青春期少女，原因與體內(nèi)前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關(guān)而無器質(zhì)性病變，隨著年齡增長或結(jié)婚與生育后，一般可以自愈。繼發(fā)性痛經(jīng)常見原因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥。表現(xiàn)為疼痛逐漸加重，多呈周期性發(fā)作，或非經(jīng)期小腹有隱痛而行經(jīng)前后加重。此外，常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào)，往往需要藥物治療。

應(yīng)對痛經(jīng)的一些方法

注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

來月經(jīng)肚子疼平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候一定要注意好好的保養(yǎng)，注意在經(jīng)期不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，注意保暖。

緩解痛經(jīng)的小竅門

子宮穴。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。

氣海。氣海在關(guān)元穴(參考下文關(guān)元穴位置)與肚臍中間的位置，氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，虛脫等。

太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

三陰交穴。位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

上述就是關(guān)于月經(jīng)來了肚子痛怎么辦問題的解答了，專家表示，如果希望痛經(jīng)的癥狀得以緩解，女性是有很多地方需要注意的，以上專家簡單介紹了一些，如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后最好請中醫(yī)師進(jìn)行調(diào)理和治療。