對于女人來說，有了性生活之后就要開始了解安全期和危險(xiǎn)期的知識了，才能更好的避免懷孕，就算是已婚的女人想要懷孕也是需要根據(jù)危險(xiǎn)期和安全期來確定是否適合受孕的，可是怎么計(jì)算安全期和危險(xiǎn)期呢?下面來了解一下吧。

月經(jīng)周期：

月經(jīng)周期顧名思義就是每次月經(jīng)與下一次月經(jīng)的時(shí)間間隔，一般都從這次月經(jīng)的第一天算起，到下一次月經(jīng)來潮前的一天，這樣的一個(gè)過程和時(shí)間被稱為月經(jīng)的周期，通常會(huì)在二十八天到三十五天左右。

月經(jīng)周期主要可分成兩個(gè)階段：

第一階段，就是月經(jīng)來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時(shí)間大約是12-22天因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時(shí)候，腦下垂體會(huì)分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開始分泌動(dòng)情激素(estrogen)，讓子宮組織進(jìn)行增厚的動(dòng)作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結(jié)束了。

第二階段則每個(gè)人的時(shí)間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時(shí)，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來潮日。這段時(shí)間的成熟卵子會(huì)從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時(shí)候，也就是正在排卵的期間，這個(gè)期間大約是24-48小時(shí)左右，這時(shí)的動(dòng)情激素(estrogen)的濃度會(huì)下降而黃體素(progesterone)會(huì)上升，目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時(shí)，正好有精子進(jìn)入，就會(huì)形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過1-2天就就會(huì)萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會(huì)自然剝落，又開始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。

在整個(gè)月經(jīng)的周期中，卵子真正有受孕的機(jī)會(huì)只有1-2天，如果要避孕是不是只要避開這一兩天呢?其實(shí)也不是，因?yàn)槟氵€要顧慮到精子的問題，精蟲在進(jìn)入子宮后，大約可以存活72小時(shí)，也就是三天，所以為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精蟲還是有機(jī)會(huì)與剛排出的卵子結(jié)合，所以會(huì)將危險(xiǎn)期向前挪三天，除此之外都是安全期。

現(xiàn)在學(xué)會(huì)怎么計(jì)算危險(xiǎn)期和安全期了吧?這個(gè)常識是很重要的，避免不想要孩子的女人懷孕，也能使得想要孩子的女人能夠更好的早日懷上寶寶。