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葡萄干的食療功效 吃葡萄干治貧血

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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人們生活是越來越好,工作和生活的壓力也是越老越大,所以我給我們身體帶來的傷害也越來越大,像我們很多職業(yè)女性就有輕度的貧血的癥狀,那我們要如何調(diào)理身體呢?中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)高所我們葡萄是一種不錯(cuò)的選擇,而葡萄干是葡萄里的精品,如每天堅(jiān)持吃一些葡萄干就能起到輔助改善貧血癥狀的作用。

葡萄干營(yíng)養(yǎng)治病

葡萄干含鐵豐富,是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。

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葡萄干促消化

葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。

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葡萄干防病抗衰老

葡萄干能降低膽固醇,防止血栓形成,預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內(nèi)自由基,抗衰老。

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葡萄干的保健功效很大,每天堅(jiān)持吃一把葡萄干,約30~40克的量,堅(jiān)持15天,對(duì)改善體虛貧血就會(huì)有一定作用。但需要注意的是,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃,以免影響身體健康。

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